「えっ!これのせい??」勉強のやる気が出ない起きない時の意外な原因

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こんにちは!
逆転の数学、講師の中村です!!

 

勉強していると。
どうしてもやる気が起きない時、ありますよね。

 

やる気の対策は、いくつかありますが。
先日、やる気に関して意外な要因を紹介している動画に出会いました。
シェアしますね。

 

 

一言でまとめると、「水不足がやる気をなくしている」ということです。

 

2:05あたり
脱水状態になると、元気がなくなり、気分の低下が思考力低下とともに現れる。

 

もちろん水だけが、やる気の全ての原因ではありませんが。
可能性としてあるなら、クリアしておきたいですよね。

 

水不足もダメだけど、短時間で一気にとるのもよくないようです。
こまめに水分補給していく。

 

3:30あたり
推奨される一日の摂取量は、男性の場合2.5~3.7リットル
女性は2~2.7リットル

 

それでもなかなか多いですね^^;

 

・25分勉強につき、5分休憩する。
・その休憩の間に、コップ1杯(300mlほど)飲む。
・これを8セットやる

 

すると水分摂取が、少なくとも4時間勉強とともにクリアできますね。
食事による水分補給も手伝って。

 

4:30あたり
適切な量の水分を摂取することは、感じ方、考え方、日々の働きに大きな違いをもたらす

 

水不足は、病気などにも影響があるようです。
そういえば以前、水を1日2リットル飲む美容健康法を見た記憶があります。

 

何より、やる気や勉強効率にも影響ある可能性があるなら。
合う合わないはわかりませんが、とりあえず試してみる価値はありそうですね!
水2リットル
僕はこれで飲むようにしてますが、1回で1.2リットル。
2周する必要があります。
なかなか難しい。。。

 

でもやる気、健康、美容(笑)のために。
続けたいと思います!

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「えっ!これのせい??」勉強のやる気が出ない起きない時の意外な原因” への2件のコメント

  1. 水不足(脱水)も怖いですが、逆に、水のみを摂り過ぎると水中毒(低ナトリウム血症)になってしまいます(以下のサイト参照)
    http://health-to-you.jp/edema/mizunomisugi70138/

    私は、病院に勤務していますが、患者さんが熱発した時などは、必ずポカリスエットを飲んで頂いています。
    これから、暑くなり、発汗も多くなるので、水分補給は、スポーツドリンクでした方が良いかも知れません。
    ただ、スポーツドリンクは、結構カロリーもありますので、ダイエットを心がけている方は、アクエリアスゼロなどカロリーオフの物が良いと思います。

    1. 動画内でも言われていますね。
      カロリーオフのスポーツドリンクが一番良さげですね^^
      専門とされている方からの視点、ありがとうございます!

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