こんにちは！
逆転の数学、講師のやる気先生（中村）です！
今日はこの本を読み終えました。
（もしおススメの本があったら、教えて頂けると嬉しいです^^）
やる気がない、無気力な状態を作り出す。
「セリグマンの犬」の実験で有名な、あのマーティン・セリグマン博士の本です。
恥ずかしながら、この本の存在を知りませんでしたが。
以前に読んだ良書「成功する子、失敗する子/著：ポール・タフ」で紹介されており、気になっていました。
いつも通り、ケチッて図書館で借りてきました。
今日も備忘録として記録していきます。
【ここからメモ】
・「プラス思考が良い結果を生み出す」を個人的な経験談ではなく、実験を重ねて科学的に解明した１冊
・うつや無気力を徹底研究した１冊。元気が出ない時に
・あきらめる人とあきらめない人の違いは？「起きた出来事を自分自身でどう解釈するか？」説明スタイルの習慣の結果
→不幸は一時的であり、永続的ではない
→特定のコトだけネガティブであり、他のコトにまでネガティブが及ばない
→希望を見出す
→成功は自分のおかげであり、失敗は外部環境のせいである（＊この考えは、うつになった時だけ）
・説明スタイルが作られる３要因（遺伝ではなく環境で作られる）
→育った環境で身近な人（親など）の説明スタイル
→大人の非難、どういう言葉を投げかけられてきたか
→幼少期の精神的危機
・無気力になるのは「自分の力ではどうしようもない」と思うから。それが続くかは説明スタイル次第。
・学校の成績が良いのは、オプティミストで気力がある人
・柔軟な楽観主義、もし失敗したら取り返しのつかないようなことは楽観を抑え、慎重に
・悲観から抜け出すには。
→一番最悪な状況は？
→その状況になる根拠はと可能性は？
→その状況を改善できる有効な手段は？
【メモここまで】
今日読んだ本はこれでした。
やる気に悩んだら、一度は読んだ本がいいと思います。